na wodę

Witam. Jestem na redukcji od 2 tyg. Zastanawia mnie zrodlo wegli, jakim jest ,miod. Czy moglbym pic sobie wode z miodem przed i po treningu? czy nie szkodzi, ze jestem na redukcji? POZDRAWIAM!!

[...] Fatu. Przeplatam w senie że Pon-Śr-Pt Obwodowy Wt-Czw-Sob jazda na rowerze . Szukam czegoś sprawdzonego, pobudzającego metabolizm , który pomoże zrzucić tłuszcz oraz tą wodę. Jednak chciał bym po tym też usnąć Co do ceny wiadomo coś za 30 zł nie będzie miało szans na konkretne działanie . Powiedzmy do 100 zł ? Trafi się coś dobrego ? [...]

mam takie pytanie wiem ze trzeba pic dużo wody przy ćwiczeniach i tym bardziej przy suplementacji kreatyną ale czy może to być woda przegotowana czy musi to być koniecznie woda mineralna? wiadomo ze w tej mineralnej sa jakieś minerały ale czy w tej najtańszej z marketów jest to wszystko czy tylko na etykiecie i wyjdzie nam na to samo co byśmy w [...]

[...] zastosować bardzo nietypowy trening na redukcje na 7 tygodni. Rano na czczo bieg ;] 4 posiłki dziennie 9,12,15,18 - po 18 nic nie jeść. Każda grupa mięśniowa 3 razy tygodniowo, 2 treningi dziennie plus o 20 do zmroku piłka nożna meczyk. pić tylko wodę, i jak naj mniej słodkiego. Prymitywne. Ale czy zadziała? interesuje mnie spadek o ok 10kg

chcialbym zaczac trening opisany przez ronniego220 w podwieszonym poscie,ale mam do niego kilka pytan oto one,prosze o szybka odpowiedz 1.czy jesli kiedys juz cwiczylem,ale musialem przerwac z powodu kontuzji,ale znam technike wykonywania cwiczen to trzy cwiczenia to nie za malo? 2.dorzucic do tego treningu cos na brzuch na przyklad 5 serii spiec [...]

[...] piłem kawę bo lepiej mi się po niej ćwiczy, ale teraz jestem na cyklu kreatyny i wychodzi na to, że pije kawę i dosłownie 5-10min po tym pije kreatyna z bcaa i jadę na trening... oczywiście na treningu piję dużo wody, nawet do 2litrów, natomiast po treningu biorę znów krete, bcaa i dalej pije wodę a kawy juz nie ruszam. Co o tym sądzicie?

[...] cudem ale jakiś nerw jest na rzepce co jest dosyć bolesne. Chodzić mogę i nic mnie nie boli. Chirurg stwierdził, że to nic poważnego i tyle. Niektórzy mi mówili, że mam wodę w kolanie...ale to nie powoduje cofnięcia się rzepki stawowej. Proszę o jakąś odpowiedzieć. Martwię się bo jeśli to coś poważnego to mogę zapomnieć o tegorocznym sezonie [...]

[...] mięśnie. Na codzień mam dostęp do hantli, ławeczki, modlitewnika, wyciągu, prasy do nóg i 100kg obciążenia. Przestałem podjadac i zamiast słodkich napojów zacząłem pić wodę. Najwiekszym problemem jest dieta (brak warunków na robienie wyszukanych potraw) ale kuchenkę i lodówkę mam więc coś idzie zdziałać Może mi poradzicie jakiś plan [...]

Witam, poszukuje planu treningowego na rzeźbe dla piłkarza , do tej pory cwiczyłem 3x siłownia klata/bic 1 dzien 2 plecy tric 3 dzien barki nogi - lecz chce zmienić już to na FBW - treningi w piłke mam pon śr i piątek i w niedziele meczyk. Diete jakoś trzymam, wode pije itp , pomocy :)!

[...] roztapiamy smalec na patelni na średnim ogniu. Gdy smalec się nagrzeje odsączamy naszą wątróbkę z nadmaru mleka i kładziemy na patelnie (NIE PRZYPRAWIAMY). Nastawiamy wodę na kalafior. I gotujemy go. Obsmażamy ładnie wątróbkę z każdej strony i dodajemy cebulę (pokrojona w piorka, kostkę - jak kto woli). Smażymy tak z 15-20minut zależy od [...]

witam Pisze tutaj do was bo slyszalem,ze jest tu sporo ludzi majacych wiedze na dany temat Moje pytanie jest takie co myslicie o takim zestawie do mojgo cylku na sile- skupiam sie glownie na wyciskaniu i spaleniu fetu z brzucha( wiec jak bym troche schudl byloby niezle ,ale chodzi mi o fet z brzucha- obecnie mam w pasie 88cm) mysle nad kupieniem [...]

Kupilem sobie corbx firmy biogenix, napisane jest ze mam brac 50 g na 150-250 ml wody. No i tu problem, poniewaz w 250 ml jakos nie daje rady tego tak wymieszac, tworzy mi sie zawsze taki glut na lyzeczce (ale ma spoko smak Wlewam wode mineralna stojaca w kuchni, nie z lodowki, tylko w temp pokojowej. Czy cos zle robie? A moze moje carbo jest nie [...]

[...] tematu mam kilka pytań o diecie 1. Każdy kto chce zyskać na masie albo ogólnie ćwiczy powinien pić 3l wody każdego dnia, ale pytanie brzmi czy mogę zastąpić tą cudowną wodę jakimś sokiem, czy to nie wpłynie niekorzystnie ?? 2. Mam już dobrą dietę, ale czy mogę do posiłków dodać Kebaby frytki itp (dieta na masę) PS. Po ćwiczeniach w domu [...]

jak zwalczys rope lub wode w okolicach kolab=na

[...] to widać. Czy to mogło być spowodowane nabiałem czy taką ilością węgli 7g na kg mc(na koniec było 476-483g na moją wagę 68-69kg)? Teraz redukuję już miesiąc. Czy nabiał lub duża ilość węgli zatrzymuje wodę? Czytałem o tym w innych tematach i ktoś pisał, że jak odstawił nabiał to polepszyło mu to waskukaryzację, twardość mięśni i zeszła mu woda.

Czesc,za 3 dni mam niespodziewana sesje zdjęciowa + mini zawody. Jestem dość dobrze odtłuszczony lecz trzymam w sobie wode. Jakie wskazówki polecacie aby przez te 3 dni dobrze się odwodnic,wyglądać po prostu najlepiej jak mogę przez tą sesja i zdjęciami? Jestem na 70g węgli z samych warzyw,pije 5 litrów wody-30 minut cardio,śpię 8 godzin.Sol to [...]

Witam zastanawiam się czy warto porywać się na głęboką wodę z igła :D otóż mam ponad 17 lat i zastanawiam się czy w następny rok do dobry moment na "koks" Ćwiczę ponad 2 lata wyciskam 110 ważę 76 kg jednak nadal czuje się mały a chce być duży :D no i tu jest pytanie czy opłaca mi się coś brać w przyszłym roku czy jednak odpuścić sobie :]

Witam jestem uczniem i jestem na utrzymaniu rodziców mój max kasy jaki moge wydać na dietę miesięcznie 200-300zl + do tego mam wodę i warzywa :D czy taka dieta mozę być? /SFD/Images/2015/6/2/e78a09d039b1458786f21d9207640172.jpg

[...] kickboxingu 2x w tygodniu chce jakoś to pogodzić z siłownią. Poza tym chciałbym utrzymać masę którą jest łatwo stracić po treningach KB, może kupić jakieś mono żeby utrzymać wodę w organizmie? Miałem 3-4 miesięczną przerwę na siłowni i trochę schudłem z 73 na 68 kg, chciałbym odbudować tą masę lecz w treningach, które są bardzo męczące tracę [...]

Czesc , czy na pierwszy cykl mozna zaczac od jablczanu np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html lub np stacku takiego jak ten http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html , czy powinien byc to monohydrat? Pytam , bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia , gdy jeszcze mam sile trzymac diete i gotowac , by [...]